Мне нельзя, а значит вредно!

Заметили, как усилилась тенденция запретов? В питании это глютен, молочка, сахар без показаний и доказательной базы запретов. В фитнесе - приседания, наклоны, боковые повороты и т. д.

Я вдруг поняла, что в нашем мире усилилась ориентация на "не Таких", и их вынужденные принципы жизни взяты за норму. Например, у кого-то аллергия на глютен. Целиакия. Это 1% населения земли
. Мало, правда? Но вот уже кто-то еще услышал звон и решил, что глютен вреден всем, раз у кого-то на него такая страшная реакция, как аллергия. С орехами, медом и клубникой (тоже аллергенами) так, почему-то, не прокатывает.

В фитнесе та же история. Кто-то " спину в становой тяге"Сорвал. Потому что а) неправильная техника б) перетренированность в новая задача для нервной системы, с которой она не справилась. Это увидел какой-то новичок, и пришел к выводу, что упражнение - зло, на нем люди спины срывают. Хотя дураков хватает на любых упражнениях. А чаще всего травмы вообще получают не в зале, а в быту.

Так вот. Не нужно ориентироваться на людей с особенностями и переносить их проблемы на себя. Это сильно тревожит и расшатывает нервы. Вы будете больше болеть/травмироваться от постоянного стресса и выискивания у себя проблем. Просто иногда люди болеют. Иногда у них "Заклинивает" спины. И чаще всего закономерности в этом ноль.