Мне очень понравилось как говорит о йоге Ирина хакамада.

"В фитнес-клубе была давно, но я не ходила - считала, что не справлюсь. Но в один прекрасный день в клубе поменяли расписание. Я об этих изменениях ничего не знала, пришла на пилатес, как обычно, а тут - йога. Решила остаться. Выяснилось, что в узлы не заворачивают, и ты делаешь все спокойно и медленно. А потом встаешь, идешь на работу и чувствуешь, как твой позвоночник и весь скелет начинает тебя держать.

И я решила, что надо оставаться, что это по мне. Стала чувствовать себя бодрее. Это заметно даже окружающим. Мне иногда говорят: "Что-то ты на Подъеме Таком", - отвечаю, что йогой занимаюсь. В случае если вы будете осваивать только западные технологии успеха, вы сойдете с ума и испортите здоровье. Когда вы, например, строите карьеру по западному образцу, нужно обязательно использовать восточные методики переключения сознания, для того чтобы быть более креативным.
Йога и есть такой способ переключения сознания. Занимаясь жестким спортом, вы сознание не переключаете, а на секунду топите через физический стресс, потому что вам очень тяжело. А в йоге нет физического стресса, и переключение происходит внутреннее, духовное. Это освобождает подсознание, переносит часть информации в сознание. Вы полтора часа делаете упражнения, потом приходите домой или на работу и вдруг обнаруживаете, что решили ту проблему, которую раньше решить не могли. ~ Ирина Хакамада, общественный деятель, писатель, теле - и радиоведущая.