Многим известное, крайнеполезное приложение Fatsecret, создано в 2007 году.

Цель - облегчить подсчёт калорий, чтобы помочь в коррекции фигуры. И на мой взгляд это приложение очень удобное, простое и действенное! Именно его я в своей практике использую.

Но тогда как люди до 2007 года строили такие неотразимые формы тела?
Как подсчитывали бжу.
Как регулировали.
Как сушились.

Ответ прост - по зеркалу и сантиметровой ленте (если она была бы. Кушали - белки/жиры/углеводы, смотрели в зеркало, измерялись -"ага, чего то не то, не худеется, уберу как я 70 г макарон от рациона".

И так оно из месяца в месяц, и работало же! Факт!
Наглядно.
Интуитивно.
Правда долго.
Ведя ручные записи с калькуляцией (имея калькулятор, если бы).

И в те времена людей с излишней жировой массой было меньше чем сейчас, хотя добиваться результата очевидно было дольше и сложнее.

Дольше и сложнее ….

А как же ещё важные возможности, отсутствующие тогда, но в изобилии сейчас.
Тренажерные залы оснащенные донельзя!
Пищевое разнообразие, диетическое питание по всюду, хоть не готовь сам.
i "Умный Фитнес" уровень тренеров (они есть) высокий! Гуглить и журналы читать не надо, все готово - бери!
Бытовая кухонная техника под вас - готовь максимально просто!

Вот почему такой диссонанс.

А я объясню вам.
"Тяжелые времена создают - сильных людей, легкие времена - создают …. " Соберитесь! Не ленитесь! Действуйте!