Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивация. Где её взять?

09.11.2022 в 00:27

Давно уже хотел написать об этом, но всё руки не доходили.
И тут в очередной раз увидел рекламу какого-то фитнес - тренера, который среди прочего обещал дать ( поднять) своим клиентам недостающую им мотивацию. Причём, акцент был поставлен так, буд - то это самое крутое из того, что он дает!

Конечно, кроме этого он много чего ещё обещал. Научить набирать мышечную массу, помочь освоить технику упражнений, страховать при их выполнении и т. д и т. п.
Мотивация.  Где её взять?
Это всё нормально и понятно для меня, но когда я читаю про то, что тренер кроме прочего ещё и "Даст Мотивацию" у меня появляется кривая улыбка.
Прямо захотелось взглянуть ему в глаза и спросить:
- Ты шутишь или просто дурак?
Что большинство людей вкладывают в понятие "Мотивация"?
Чаще всего они хотят чтобы кто-то заставил их захотеть делать то, чего им делать не хочется. Как - нибудь бы их удивил, заинтересовал, заманил в спортзал и как-то уговорил потренить. Им было лень заниматься, а тут он дунул - плюнул - свистнул - крикнул и они, забыв про всё на свете, сразу станут ярыми спортсменами.
Хорошо, допустим, каким - то чудом он пару раз уболтает их заниматься, привлечёт их интерес.
А дальше что? Таким образом, если человеку что-либо не к душе, он же всё равно в скором времени это бросит. Такое я миллион раз видел. Насильно хотеть не заставишь.
Надо искать не мотивацию, а вдохновение! То, что радует именно тебя, что нужно именно тебе. И когда это будет, ты просто берёшь и делаешь, т. к. знаешь, что это тебе очень нужно, и тебе без этого жизнь не мила.
Всё очень просто, ты либо хочешь этого достигнуть, либо нет. Какая тут еще мотивация?
Какая к чёрту мотивация, если ты действительно хочешь это получить?
В своё время я интересную вещь осознал. Поиск мотивации, это наш способ ни хрена не делать. Это отмазка, почему ты еще не встал и не поднял свою "Задницу" с дивана.
Нужна не мотивация, а самодисцеплина.
Не мотивация заставляет вас вставать и идти заниматься.
Как по мне, мотивация слишком переоценена.
Сколько раз вы видели (или может, специально искали) мотивирующие фильмы, сериалы, цитаты и все тому подобное? Уверен, что часто.
На мотивации помешаны буквально все. И почти повально люди ищут эту самую мотивацию.
Я этого не понимаю.
Например, книги для повышения мотивации. Что это такое? Почему вдруг всем понадобилась дополнительная мотивация?
Лишь в том случае, если вам хватило мотивации, чтобы пойти в магазин и купить эту книгу, может, вы уже достаточно мотивированы, и вам больше не нужна книга.
"У Меня нет Мотивации это Делать". Это не правда. Тебе просто лень, признай наконец!
И тут тебе никто не поможет.
Сам не захочешь, никто не заставит.
Мотивация, вообще говоря, исходит из ошибочного предположения, что для выполнения какой-то задачи требуется определённое психическое или эмоциональное состояние.
Дисциплина, напротив, отделяет внешнее функционирование от настроений и чувств и тем самым, обходит проблему, последовательно улучшая их.
Говоря проще, не надо ждать, когда вы достигнете хорошей формы, чтобы приступить к тренировкам. Наоборот, надо тренироваться, чтобы достичь формы.
Мотивация очень в современном мире переоценена. Разве можно "Придумать" желание или "заставить себя" хотеть?
Вы либо хотите, либо не хотите. И вы не можете захотеть того, что вы не хотите или расхотеть то, чего вы хотите.
Пора очистить голову от лишнего и не забивать ее себе лишней мотивацией, которой, по сути, и не существует.
Даже если она есть, это крайне недолгая вещь. В основном сильная мотивация работает 1-2 дня, а то и меньше. На одном мотивационным ролике или книге вы не сделаете ничего. Это факт.
Мотивация нужна и полезна как толчок к первому действию или повышение заинтересованности в деле. Она недолго длится. Дальше все держится на вашем желании что-либо делать.
Мотивация - это не про то, как "Заставить Себя" что-то делать, как пишут во всех статьях. Мотивация - это про то, как понять, в чем именно заключаются мотивы. Не заставить. А понять.
Так что не надо искать дополнительную мотивацию. Запомните, есть только "я Хочу" и "я не хочу". И больше ничего.
Не пытайтесь бороться с собой, следуя советам из "Мотивирующих Статей". Это заведомо бесполезно. Лучше сядьте и задумайтесь - а что вы на самом деле - то хотите и не хотите?
Я считаю, что надо воспитывать в себе дисциплину путем привыкания к чему-либо. Дисциплина является более или менее постоянной, тогда как мотивация - это явление вспышек.
Поэтому тренер, должен давать подопечному не мотивацию, а знания и поддержку.
Конечно, если он настоящий тренер, а не просто шоумен или рекламный агент. Подумайте над этим и поймите для себя, что именно для вас важно в этом вопросе.