"Моя История Знакомства с Тренировочной Зоной".

Михаил самодуров о своём опыте тренировок и использования тренировочной зоны.
Привет тоже занимаюсь по Уэйду, с июня 2015 года. Этим летом мне исполнится 33 года и очень рад, что уэйдовский воркаут помогает мне чувствовать и выглядеть ок. Всё книги в наличии, разбавляю базовые упражнения, тренировки фиксирую. Скан прилагаю второй тренировки. Мне нравится. Я никуда не спешу и долго сижу на уровне, прежде чем подниматься выше.

По профессии я психотерапевт, занимаюсь противоперееданием, - психологическим кодированием от пищевой зависимости. Считаю, что нагрузка без отягощений идеальна. Как сама по себе, так и как способ привести себя в норму для тех, кто сбросил вес и желает заняться спортом.

Когда уходит большое количество жира, крайне опасен фитнес и тяжёлые веса. Подкожный жир и внутренний уходит. Нельзя допустить опущение органов и смещение позвонков. Поэтому тяжести и встряски тела крайне не желательны в деле реабилитации. Долго искал систему физических упражнений, перепробовал массу всего и в итоге нашёл, за что спасибо полу нашему Уэйду и издательству "Питер", которое выпускает эту серию. Также, спасибо паблику, очень хорошее сообщество, мотивирует.

Вот, не удержался, и решил поделиться своим опытом и скромными достижениями) если не опубликуете, ничего страшного. Хотел высказаться, настроение такое после тренировки.

Смотрите ещё новости о тренировках дома для похудения здесь http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...