Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мы укрепляем мышцы кора!

13.03.2023 в 13:27

Каждое упражнение выполняем в течение 30-45 сек, в зависимости от вашего уровня подготовки.
3-4 Круга.
Между кругами отдых 1 минута, между упражнениями 10-15 сек.