За зиму я поправилась на 4 кг.

В целом, это стандартное для меня явление каждый год. Мой тип фигуры - песочные часы, и жирок распределяется вполне равномерно по мере его появления.

С приходом весны хочется вернуть чувство легкости в моё тело. Я решила делиться в группе тем, что буду для этого делать. Я не учу, не навязываю, просто показываю.

На прошлой неделе у меня было (неделя 1:

- 3 кардио тренировки: 30 мин либо эллипс, либо велосипед, затем 10 мин ходьба на дорожке и 30 мин интервальный бег (2 мин идем, 2 мин бежим).
- 2 урока танцев (стиль Vogue).

Про питание пока не скажу, оно сумбурное. Я в режим комфортным для себя способом вхожу. Сначала одно, потом другое. Сначала малые нагрузки, затем их рост.

Мои параметры сейчас при росте 162 см:
- Вес 55, 2.
- Грудь 85.
- Талия 66.
- Ягодицы 97.

Я знаю свое тело и худею обычно за месяц на 2 кг. У меня не избыточный вес, и чтобы похудеть быстро, мне нужно вести себя как фитнес - бикини на сушке. А я не хочу. Я хочу мягко, пусть и дольше. Это я всё к тому, что у нас у всех разные организмы, характеры и образы жизни. Ищите свой баланс. Мы прекрасны все.

Я помню про желание некоторых девочек тренироваться со мной в прямых эфирах и видеть мои тренировки. Таким образом, если эта рубрика вызовет интерес (он измеряется комментами), то так тому и быть.