На этой неделе поступил звонок, который хочется передать вам.

Инесса, мне посоветовали вас! Мне нужно, чтоб вы мне накачали - вернули грудь после родов! Я уже год как не кормлю. И что вы думаете я ответила? - Это не возможно! Лишь в том случае, если только я б была пластич хирургом а в статусе фитнес тренера и куратора по питанию - я бессильна!
Давайте расскажу всем, что такое наши с вами титюли.

Женская грудь состоит из долек молочной железы и жировой ткани, мышцы же - самый глубокий слой и чаще всего меньший по объему. Поэтому упражнений, направленных на увеличение или подтягивание женской груди не существует!
Ау -, девочкииииии - мы не можем жир превратить в мышцы в титях ну никак!
И хоть заотжимайтесь! Хоть замассажируйтесь! - Они не вернутся в первонач свой облик!
P. S. ваш честный тренер - верхозина и. в.

И раз у всех внимание упало на яблоко, то расскажу коротко о нем! Прекрасный фрукт! К ежедневному употреблению желательно!
Яблоки богаты клетчаткой, необходимой для нормального пищеварения: 100-граммовый фрукт содержит 2, 5 г пищевых волокон. Одна из разновидностей клетчатки - пектин - действует как пребиотик, то есть "Питает" микробиоту. Много в плодах и так важной для нашего организма воды.
В яблоках содержатся витамины A, с, в 1, в 2, РР и Е, а также магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций и цинк. В совокупности они придают нам жизненных сил, помогают справляться со стрессовыми ситуациями, улучшают работу мозга и укрепляют сердечно-сосудистую систему Сосновоборск Красноярск.