"На груди будто распускается бутон.

Стопы двигаются, словно кисточки. Думаешь, я увлеклась восточной поэзией? А вот и нет! Это фитнес - образы. Они в произведение искусства мои тренировки и твое тело превращают.
Как это работает? На уровне образного мышления такие яркие сравнения:
Привлекают твое внимание к биомеханике движения, делают фитнес более осознанным, улучшают технику, а в итоге - повышают эффективность занятий.
А еще образы помогают лучше понять свое тело. Это как внутренний диалог с собой ты же знаешь, что я не люблю скучный фитнес? Так вот, с образами занятия становятся особенно интересными!
На видео - яркий пример фитнес - образа в упражнении бриджинг. Попробуй сделать обычный ягодичный мост, а потом повтори за мной, используя образ.
И напиши под постом: помогают тебе подобные образы? А может, напротив, отвлекают от упражнения?