Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Недавно я рассказывала, что Илья бросает курить и пьет таблетки, помогающие в этом.

26.07.2021 в 10:53

Многие интересуются, есть ли результат.
Да! Он стал значительно меньше курить.
Я спросила, почему он раньше не занялся этим. Оказалось, просто боялся, что не получится.

Сразу вспомнилось, как мне на работе предложили повышение. А я боялась, что не смогу понимать начальника, т. к. он говорил на английском.
Однако желание быть успешной пересилило страх. Я стала активнее изучать язык, и все получилось.
Недавно я рассказывала, что Илья бросает курить и пьет таблетки, помогающие в этом.
Каждый день я ваши сомнения и страхи вижу. Бояться начинать новое - это нормально. Но это реально преодолеть!
Посмотрите cами.
Ольга боялась, что в 69 не сможет похудеть из-за медленного обмена веществ и запрета на тренировки из-за больных коленей.
Я учла ее возраст при расчете калорийности и подобрала мягкие упражнения без нагрузки на колени. В итоге она скинула 10 кг!
Люба боялась, что в 67 ее кожа обвиснет после похудения.
Я объяснила ей, что так происходит только при экстремальном похудении и дефиците белка в рационе. Со мной такого не произойдет! Люба скинула 32 кг, и теперь носит раздельный купальник.
Оксана боялась, что придется готовить отдельно для себя и семьи, а у нее нет на это времени.
Я показала ей, что меню состоит из вкусных блюд, которые понравятся всей семье. Оксана похудела на 14 кг, готовя при этом всего раз в два дня.
ИРА боялась, что не сможет похудеть, потому что врач полностью запретил ей спорт.
Мы с фитнес - тренером подобрали для нее комфортные упражнения с учетом противопоказаний. Ира полюбила активность и сбросила 16 кг.
Люда боялась, что не сможет отказаться от конфет и печенюшек.
Я показала ей меню с десертами и выпечкой на ежедневной основе. Она похудела на 8 кг, не отказывая себе в сладком.
Марина боялась, что вес вернется обратно, потому что так было всегда.
На проекте я научила питаться так, чтобы не было срывов и откатов. Она сбросила 22 кг, и продолжает худеть самостоятельно.
Я рада, что могу помочь другим преодолеть страх похудения. Я прошла через все страхи - похудела на 10 кг и легко сохраняю вес более 3 лет. Какие страхи у вас остались?