Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
Там была Водянова, Самойлова, бэкхем, Климова, вообщем актрисы, модели и блогеры!
У всех у них по 4 или 5 детей, и они великолепны! Очень все красивые самодостаточные и успешные!
И что тут началось в комментариях …. Что у них много денег, много нянек, много времени на спорт спа и личные тренера и личные повара …. И т д.
Нормальных обычных женщин с хорошей фигурой покажите!
Кричали в комментариях!
Я ничего не писала, но задумалась!
Мы так часто пытаемся найти себе оправдание, почему мы не можем достичь результата, а лишь кричим что дело в деньгах времени и в отсутствие личного повара!
Возможно у них это все есть, но дело не в этом …. Еще забыли что есть дисциплина, обмен веществ и много факторов ( себя нужно изучать) и нет одного рецепта для всех …, но все это достижимо …, я часто наблюдаю за многодетными, потому что я сама многодетная, многодетных с хорошей фигурой очень много …. Им просто некогда есть, у меня нет ни повара ни много времени на фитнес …. И у меня отличная фигура, т к я этого очень хочу!
Дело в правильном питании и в вашем выборе! Что есть, как есть, когда есть и т д!
И про физические нагрузки! В случае если делать хотя бы приседания дома, отжиматься и сделать зарядку! Не закидываться всем подряд, не заедать стресс, не хомячить сладким, в надежде получить немного удовольствия!
А пойти на выставку или прогулку! То все будет с вашей фигурой хорошо!
Нужно разбираться с питанием!
И это не так сложно! Сейчас информации очень много! Начни просто делать, внедрять привычки правильного питания в жизнь и все!
Движение это жизнь!
Двигаться, двигаться, двигаться!
Танцевать, прыгать, плавать, приседать, тянуться, ( гуляешь на площадке с детьми и стоишь делаешь обычные простые упражнения, кто тебе мешает, наушники в уши и танцуй! Дети смотрят и повторяют ….
Ну и в еде, какие привычки у тебя такие будут и у детей!
Будешь есть морковку или булочки это тоже твой выбор ….
Вообщем как то так! Мы с детьми наперегонки плаваем и едим фрукты!