Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нет инструкции ' как себя любить?

06.02.2023 в 19:51

Когда ты встаёшь на гвозди, а организм всячески сопротивляется.
То, ты сама себя запихиваешь в эти жёсткие условия и говоришь себе:
'Так надо, все это делают'!

А ты подумала о том, что каждый раз ты свое тело подвергаешь сильному стрессу, когда делаешь очередное вставание на гвозди?

Через некоторое время происходит не очень приятная ситуация, а именно нервная система дает сбой.

Когда у меня есть точная информация, что вот эта физическая нагрузка полезна и почему, тогда я смотрю внимательно, читаю, проверяю, как откликается моё тело, а затем выбираю, что мне комфортно и подходит.

В этом проявление заботы, бережного отношения к себе.
И есть любовь.

Следуя экспериментальному методу работы с собой, пробовала многие оздоровительные практики: акваэробика, пилатес, фитнес, занятия на тренажерах, ритмическая гимнастика, йога, ходьба, бег, скандинавская ходьба, лыжи, велосипед, плавание, закаливание, системы дыхательных упражнений.

Мне дало это понять, что главное в каком состоянии человек находится, как он подходит к выполнению упражнений, без насилия над собой.

Исходя из опыта собрала самые простые упражнения.
Добавила действия, которые способствуют очищению, укреплению нашего организма в процессе питания, дыхания, медитативные практики, чувствования себя в моменте.
Сама несколько лет пользуюсь этой системой.

Решила поделиться и научить вас поддерживать, генерировать энергию в теле.

Передаю это в качестве рекомендаций своим клиентам для внедрения ежедневных практик. Чтобы это становилось новой привычкой и вижу положительный отклик.
Все просто.
И не нужно изнурительных, напряженных упражнений, издевательств над своим телом.

Хочу вам предложить принять участие в челендже: 'как получить энергию на жизнь и свершения'?

После которого вы ощутите на себе прилив энергии, поймете, что себя можно чувствовать комфортно, спокойно, слышать свое тело, делать с удовольствием простые действия и видеть свое улыбающиеся отражение в зеркале. .

Ваша физика психику включит.
Вы увидите как волшебным образом это влияет на вашу жизнь, в отношениях, в реализации в деньгах. Как вам идея? Следи за анонсом.