Обновленное расписание для утренней и вечерней групп.

Понедельник.
10: 00 Hardwork - тренировка на все группы мышц. Все упражнения выполняются циклично по 1 минуте.
19: 00 Gliding - тренировка на все группы мышц, с использованием специальных скользящих дисков.

Вторник.
10: 00 Bums Plus - тренировка на проработку и укрепление мышц ног и ягодиц.
19: 00 Upper Body - тренировка на проработку и укрепление мышц рук, плеч, спины, грудных мышц и мышц брюшного пресса.

Среда.

10: 00 Cardiofit - высокоинтенсивная кардио тренировка.
19: 00 Pump - силовая тренировка с использованием фитнес - диска 5 кг, направлена на все мышечные группы.

Четверг.
10: 00 Pump - силовая тренировка с использованием фитнес - диска 5 кг, направлена на все мышечные группы.
19: 00 Bums Plus - тренировка на проработку и укрепление мышц ног и ягодиц.

Пятница.
10: 00 Upper Body - тренировка на проработку и укрепление мышц рук, плеч, спины, грудных мышц и мышц брюшного пресса.
19: 00 Hardwork - тренировка на все группы мышц. Все упражнения выполняются циклично по 1 минуте.