Это студия "Здоровых ног". Мои подопечные попросили меня в этот раз заняться стабилизацией их коленных суставов.
Но прежде чем стабилизировать коленочки, лучше всего сначала снять компрессию с самих суставов, а потом вовлечь все стабилизаторные мышцы.
Врачи сажают своих пациентов на кушечку с подобным упражнением, а тренер на теннисный стол.
Да ещё и подушечки мы подкладываем, чтобы теннисный стол не впивался острым краем в бицепс бедра и упражнение выполнялось более комфортно.
Надеюсь я восполнила жажду тех, кто ломал голову над тем, для чего же нужно подобное упражнение.