Оу, оу! Опять с вами дедушка фитнеса.

Буду дальше рассказывать вам нет не сказки, секреты, которые для одних очевидны и давно известны, таких немного, для других будут интересной новостью. Так вот оттолкнемся от коммента друга вадима. В предыдущей публикации. О важности организации питания я ему ответил там же в комментариях. Но был затронут аспект спортпита. Хорошо. Как раз об этом. Наши новички или подснежники ( пусть не обижаются, я любя) помимо поиска секретного упражнения, которого, как мы договорились, нет

. Каждое упражнение должно быть безопасно и по сложности своевременно. Так вот они начинают ещё искать чудо - средство, которое очень быстро и без изнурительных тренировок приведёт к желаемому результату. На чём также хорошо можно заработать. А вот вам жиросжигалка пожалуйте. Тренироваться можно в пол - ноги, да и то раз - два в неделю, и вы артист. Да. Может и так. Но как правило - это побочка и, скорее всего, ну мягко скажем, небезвредно.
Поэтому, други мои, систематически занимаемся и исключаем, для начала, быстрые углеводы (если кто не знает о чем речь, посмотрите в сети), а не гоняемся в поисках пилюли для сжигания жира.
Теперь Вадиму по поводу коктейлей. Ключевое слово ты сам сказал: фанатично. Именно так и начинают их употреблять парни, которые хотят стать Сильвестром с марта по май. Сам слышал такую фразу в магазине спортпита: "А ну ка Дайте мне Баночку Какого-нибудь Протеина, Чтобы Меня Раздуло". Смешно. А дяде уж лет сорок, а он всё солдатиков лепит. Так и хотелось сказать: "дружище, а тренироваться не пробовал. И так, чтобы уже просто от самой тренировки получал удовлетворение. А при таком раскладе и результат не заставит себя ждать". Так вот, в первую очередь, качество продукта, а во вторую, конечно количество. Таким образом, если заменить все приёмы пищи спортпитом или между приёмами пищи ещё и заливать в себя порции протеина, то конечно результат будет плачевный. Про гейнеры поговорим отдельно, там своя история. Всем добра. Обнимаю. Дедушка фитнеса.