Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяные блинчики с апельсиновой ноткой.

23.03.2016 в 15:51

Ингредиенты:

Геркулес -150 г.
Яйца куриные - 2 шт.
Молоко - 250 мл.
Апельсин - 1 шт.
Корица - по вкусу.
Растительное масло.
Стевия.
Разрыхлитель - 1 ч. л.

Приготовление:

1. геркулес перемолоть в кофемолке или блендере.
2. молоко подогреть и залить молотый геркулес, оставить на 30 минут.
3. добавить два яйца, корицу, разрыхлитель и перемешать.
Овсяные блинчики с апельсиновой ноткой.
4. выжать сок из апельсина, цедру натереть на мелкой терке. Добавить в тесто сок и цедру, хорошенько перемешать.
5. влить растительное масло, добавить стевию и перемешать до однородного состояния.
6. жарить блинчики на антипригарной сковороде с обеих сторон по 1-2 минуты. Подавать блинчики с медом, вареньем или сметаной. Приятного аппетита.

Категории: фитнес зал