Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пауза. Настала осень, самое сложное и волнительное время для всех преподавателей.

15.09.2018 в 15:29

Я говорю не про себя, а про Артема - он работает преподавателем музыки в школе. Последние две недели Артем редко находит время на самостоятельные тренировки, а на встречи со мной нет времени совсем. Вот что по этому поводу он заметил: "что самое странное, хуже не стало, что меня очень удивило. Я думал будет откат назад, но нет. Действительно, жонглирование - очень интересная деятельность. Можно тренироваться с огромными перерывами, и несмотря на это, наблюдать постоянный прогресс
. Ухудшение становится только в трюках, требующих большой силы и скорости. В том случае, если никаким спортом и фитнесом больше не заниматься, то за две недели перерыва мышцы не станут сильнее. А с мозгом другая история. Новые связи требуют около двух недель для того, чтобы окрепнуть. Поэтому если вы планируете выучить какой-то замысловатый трюк, не ждите, что справитесь за три дня. Прогресс конечно будет, но должно пройти время, чтобы трюк стал делаться легко и элегантно.

Но проблема со временем - не единственная на нашем пути. Артем только-только разобрался с работой и собирался начать стабильно тренироваться, но слишком перетрудился за эти две недели и заболел. Так что ближайшие две недели у нас пауза, а затем постепенное восстановление. Начнем с трюков, требующих только координацию, без большой физической нагрузки, а там посмотрим.

Это событие подтолкнуло меня написать о связи жонглирования и здоровья. Так что следующий пост именно об этом будет.

Хотите следить за развитием - подписывайтесь в инстаграме на хештег Juggling_Progress.