Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Первая помощь при утренних отеках - массаж.

05.10.2015 в 16:52

Самое лучшее время для такого массажа - это вечером перед сном и утром сразу после пробуждения.

Надавливайте ладонями на лоб, глаза, челюсти так, как на картинках, удерживая каждую позу не менее 10 секунд. Такие мягкие надавливания стимулируют микроскопические кровеносные и лимфатические сосуды, быстро снимая общую отечность лица и особенно утренние отеки вокруг глаз.

Первая помощь при утренних отеках - массаж.
После массажа умойтесь поочередно теплой и прохладной водой несколько раз.

Читайте далее статьи о хорошем фитнесе здесь http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes

Категории: лучший фитнес