Почему одни садятся на шпагат быстро, а другие нет поговорим про скорость прогресса в растяжке.

Почему она у всех людей разная и от чего зависит:
Первое - это индивидуальные природные данные. Они действительно очень разные! Поэтому скидку на это делать нужно обязательно! Кто-то начинает с того, что до пола 10 см., а для кого-то отправная точка - метр.

Второе - программа по которой вы занимаетесь. Они могут быть разные! Вроде бы сами упражнения одинаковые, но построить программу можно так, что эффект от них будет совершенно различный. Роль играет и количество подходов, и последовательность, и, естественно, техника выполнения. Например, бывает так, что разогреваетесь вы до потери пульса, а когда переходите к самой растяжке, свет уже не мил и тянуться нет ни сил, ни желания или, например, вы делаете всего два подводящих упражнения и прыгаете в шпагат. А вам нужно по 2-3 на каждую мышцу, которая задействована на шпагате. То есть, около 10 упражнений, да ещё и не по одному подходу, и , внимание, только в таком случае, тело готово тянуться на шпагат.
Индивидуальные ошибки. У кого-то таз разворачивается сильно и надо больше делать акцент на переднюю поверхность бедра. У кого-то слабая зона под коленом. А кому-то надо вообще больше внимания уделять тазобедренным суставам.
Следующий момент - это возраст. Да, чем младше мы, тем нам легче тянуться но! Обратите внимание, что этот фактор не самый важный по значимости. Данный пункт говорит лишь о том, что в 4 года вам будет проще сесть, чем в 54. Не более того.
Также надо учитывать наличие фитнес - тренировок. Ли регулярно мышцы забиваются. Это будет частично тормозить прогресс.
У большинства есть чёткая предрасположенность к продольному или поперечному шпагату. То есть один может идти прям намного лучше, чем другой. У многих на поперечный уходит намного больше времени чем на продольный.

Вывод: если не сели на шпагат за месяц, это совсем не значит, что вам это не дано. Это значит, что нужно проявить чуть больше терпения! И всё обязательно получится.