Почему ваша тренировка не эффективна?

Сейчас разберёмся.
Вы привыкли работать с понедельника по пятницу.
Большинство из нас планируют тренировки и правильный рацион только на рабочие дни, с понедельника по пятницу. А с наступлением выходных мы расслабляемся и нагоняем упущенное, не съеденное и не выпитое.
Вы тренируетесь слишком часто.

Вы не ослышались: иногда нужно ослабить график тренировок, чтобы получить лучший результат. Важно понимать, что упражнения - это стресс, и тут как нельзя лучше применима аксиома: все хорошо в меру.
Вы одно и то же делаете.
В случае если хотите увидеть реальные результаты, вам надо создавать такие условия, к которым тело будет постоянно адаптироваться, и соответственно развиваться.
Тут главное - без фанатизма. Как и во всем, в тренировках важно найти свою золотую середину.
Тренируйтесь с удовольствием!
До встречи в "ФИТНЕС Сервис"!

8 (4855) 286-286 ул. Радищева, 44.