После обвинений весов в недостатке упражнений решила заняться фитнесом.

Весы это поняли и заранее показали стандартное телосложение.

А без шуток уже не в одном источнике читаю, что телу и мозгу нужны интенсивные нагрузки.
Аштанга йога такие предоставляет, но кому не заходит йога, то любая физическая активность велком.

Я иногда по программе 'Metamorphosis' by Tracy Anderson занимаюсь.