Последние несколько лет я работаю над всем телом, улучшая биомеханику и функциональность.

Я регулярно практикую функциональный тренинг, в который входит пилатес, динамические растяжки и работа с двигательным контролем (все, где тело воспринимается, как единое целое. И стараюсь как можно больше двигаться.

И красивое и подтянутое тело - приятное следствие этой функциональности.

Фитнес - это не про сушку и не про жопу. Фитнес - это про качество жизни.

Про возможность наслаждаться ею, получать удовольствие от путешествий и любой другой физической активности. Он позволяет не только "Накачать Бицепс", но и стать выносливее, гибче, избавиться от болей, дисфункций и сохранить здоровье.

Многие специалисты, погружаясь в изучение деталей движения, начинают уходить , внимание, только в "Мобильность Лопатки". И при этом считают, что силовая нагрузка и скручивания на пресс - это плохо. И соответственно плохо выглядят. А я вам кажу, что не существует "Плохих" упражнений.

Адекватные тренировки, пилатес, дыхание и МФР, силовые тренировки и даже работа с гирями - это прекрасно! Но всему имеется своё место и время.