Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Последние новости. Обо всем по чуть-чуть!

16.01.2020 в 17:51

В южной Корее я на месяц (уже осталось 2, 5 недели!
Здесь я по делам + отдых, живу в центре небольшого города ульсан, изучаю страну и задача купить себе все необходимое из теплой одежды, так как потом лечу в Россию! А с собой почти ничего нет, год жила в + 30 же.

Последние новости. Обо всем по чуть-чуть!
По спорту: решила этот месяц посвятить полностью домашним тренировкам с фитнес резинками из своего авторского фитнес проекта! Просто супер вариант для поддержания тела в тонусе я считаю! Как вернусь домой начну работать на массу, верну силовые.
По питанию: почти все как обычно (овсяноблин, арахисовая паста, фрукты, гречневая или яичная лапша, темный рис, овощи, лаваш, тофу, яйца и морепродукты! В виде исключения пробую иногда местную кухню (подробнее об этом еще напишу) и потестю обязательно какие-нибудь их вкусности! Пока ничего не считаю, питаюсь интуитивно, но не много выходит по ощущениям! Дома будет четкий режим, подсчет калорий и сделаю профицит, масса же нужна.
Что интересного вам еще показать и рассказать об этой стране? Я заказывайте пока здесь!