Познакомимся? Я - Ира Громова, твой персональный тренер, карманный путеводитель в мир здорового фитнеса.

Моя главная цель - создать красивое, функциональное тело! Без ограничения в движениях! Без боли! Используя все возможные действенные методы.

Моя главная заповедь - не навреди!

Самое важное в жизни каждого человека - здоровье, мое мнение. Без здоровья просто невозможно добиться результата. (Хотя Стиву хокингу я проиграю этот спор).

Я не классический тренер - качок, никогда не хотела выступать на сцене в фитнес - бикини. Знаю, что красота и здоровье неотделимы друг от друга. И в практике своим клиентом даю функциональные техники от стоп до макушки, используя все максимальные знания, накопившиеся за время работы:

Силовой 3D тренинг (для красивого функционального тела).
Тренировки на мобильность и артикуляцию (для гармоничного развития опорно - двигательного аппарата).
Нейропрактики (для уравновешивания полушарий мозга, координации, скорости реакции).
Работа со стопой (предотвращение вальгуса/варуса).
Работа с вестибулярным аппаратом (баланс).
Укрепление мышц тазового дна.
Дыхательные упражнения.
Лимфодренажные техники.

Никаких 3 по 15 в тренажерах, никакого однообразия. Полноценное развитие тела!

Для понимания, что к чему и почему, я и веду свой блог, в котором стараюсь дать вам максимально много пользы.

Тренироваться со мной можно лично в зале, в формате видеозвонков и дистанционно в "Системегромовой" по ссылке в шапке профиля. Всем здоровья, обняла.