Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

ПП- Овсяное печенье. Печеньки получаются очень вкусные, и уходит на это не больше 7 минут!

12.02.2020 в 00:52

К слову, в покупном овсяном печенье 450 кк на 100 гр, а в моём вдвое меньше.
Кбжу на 100 гр: 222/7/9/31.

Ингредиенты:
Геркулес 40 гр.
Яйцо.
1 ст. л. растительного масла.
Банан, 110 гр (лучше мягкий спелый, но обычный тоже подойдет).
Разрыхлитель, 1/2 ч. л.
Сахзам, 3 шт.
Отруби, 1 ст. л.
Корица (по желанию).
ПП- Овсяное печенье. Печеньки получаются очень вкусные, и уходит на это не больше 7 минут!
Банан мы вилкой разминаем. Добавляем к нему все остальные ингредиенты, замешиваем. Выкладываем на противень бумагу для выпечки и формируем печеньки. Ставим на 20 мин в духовку при 180 градусах. Приятного аппетита.

Категории: лучший фитнес