(Предисловие). На фото я "Типа Лёгкая", в красивом ракурсе и с нужным фильтром цвета.

На самом деле, я сырая до носков (прямо с тренировки), но эндорфины шкалят).

Каждая моя вторая клиентка ходит в фитнес - зал! Хочеться точки над i расставить.

Многие изменения, которые связывают со старением, - это в меньшей степени результат биологических процессов, а в большей - последствие образа жизни.

После 40 лет! Самое важное десятилетие начинается! , Которое определяет, какими будут следующие 30 лет жизни, когда активизируются биологические процессы.

Итак, полезен фитнес для кожи - однозначно да!

(Сейчас мы говорим о непроблемной коже и адекватном "Нефанатично - Тяжком" фитнесе, не о белковых диетах, сушках и т. д).

Итак:

Во время занятий спортом кожа становится более эластичной и мелкие морщинки разглаживаются. Также упражнения стимулируют выработку гормонов счастья - эндорфинов, которые обладают сильным омолаживающим эффектом.

Физическая активность полезна для сердца и сосудов - она укрепляет их, поэтому питательные вещества быстрее и лучше усваиваются организмом, обогащая клетки кислородом. Как результат, кожа сияет и выглядит моложе.

Тренировки ускоряют циркуляцию лимфы и способствуют очищению от токсинов и других вредных веществ.
Эффект - овал лица будет выглядеть более подтянутым, а на щеках заиграет здоровый.

Спортивным нагрузкам под Силу справиться со всеми негативными эмоциями. Выплескивая на тренировке лишнюю энергию, организм расслабляется, сон улучшается, поэтому.
Кожа лица тоже выглядит более здоровой!

Своих клиенток я всегда предупреждаю:

Не ходите на тренировки с макияжем!

Нужно быть осторожнее людям, страдающим акне, сделайте двойной упор на гигиену лица (а также во время курса пилинга).
P. s.
Некоторые люди страдают от розацеа (хроническое заболевание, которое проявляется в виде красных прыщей и расширения мелких сосудов кожи лица. Занятия спортом увеличивают кровоток и, как следствие, усугубляют симптомы! Будьте красивы и здоровы!