Прекрасное профилактическое средство против головной боли - релаксация.

Научившись расслаблять мышцы, которые бывают особенно напряжены во время стресса, во многих случаях можно избавиться от головной боли без лекарств.
Лягте на спину, сосредоточьтесь на своих ощущениях. Глубоко вдохните и задержите выдох. Поднимайте правую руку вверх, постепенно напрягая ее мышцы, 5 секунд подержите в таком положении, затем, медленно опуская руку, сделайте выдох.
Расслабьте руку, ощутите разлитые по ее мышцам тепло и покой. Повторите 2 раза, затем то же - левой рукой.

Проделайте это же упражнение, поднимая ноги на высоту 50-60 см.
То же, приподнимая живот.
Попробуйте научиться расслаблять таким же образом мышцы плеч и спины (наклоняясь вперед из положения сидя на полу, затем ложась.