Причина 3. Слишком легкие тренировки.

Самое главное, для чего нужно тренироваться в фитнес - зале - поддержание здоровья на должном уровне и покорение новых вершин. В случае если во время тренировки вы свободно разговариваете с другими посетителями, больше часа занимаетесь на беговой дорожке или другом тренажере, глядя на телевизор или листая журнал, вы тренируетесь недостаточно интенсивно. Лучше заниматься меньше, но с более высокой интенсивностью.

Причины тренировки результат.