Привет, меня зовут юля крофт.

Мое имя - моя личная история силы и перерождения.

По диплому - акушерка с красным дипломом.
По профессии - фитнес - тренер групповых программ с 2018 года.
По призванию - наставник по целостному восстановлению женщин, который помогает выйти из циклов стресса, тревоги и выгорания.

Я - мост между доказательной медициной и практикой осознанного движения. Между физическим телом и эмоциональным состоянием. Между тем, "как Должно Быть по Учебнику", и тем, "как есть в реальной жизни женщины, которая устала".

Мой собственный опыт восстановления после домашнего насилия и "Потери" контакта с телом стал отправной точкой. Я не понаслышке знаю, что такое телесное онемение, панические атаки и чувство, что ты живешь на автопилоте.

Я собрала себя заново - через знание анатомии, физиологии и через возвращение к простым, базовым практикам. И теперь я знаю дорогу назад к себе - и веду по ней других.

Я не верю в волшебные таблетки. Я в системность верю.

Мой метод - это синтез трех слоев:

1. тело (фитнес с учетом медицины.
Не просто "Качать", а восстанавливать природную биомеханику. Здоровая спина, подвижные суставы, функциональное дыхание. Без фанатизма, с пониманием "Почему".
2. нервная система (психофизиология.
Работа с тревогой, паническими атаками, бессонницей не через "Просто Успокойся", а через телесные практики: дыхание, МФР, сенсорную интеграцию. Учу, как "Сбрасывать" стресс, а не копить его в мышцах.
3. энергия и циклы (женское здоровье.
Использую знания акушерки, чтобы объяснять, как цикл, гормоны и питание влияют на вашу энергию, вес и эмоции. Без мистики, на языке физиологии.

Мой главный принцип: не добавить вам еще один пункт в список "Надо", а вернуть вас к вашим естественным, данным от природы ресурсам.

Я верю, что здоровье - это не отсутствие болезней, а состояние внутренней тишины, сил и радости. И это достижимо. Рада, что вы здесь. Давайте знакомиться ближе. Юля.