Привычка из будущего.

То, что новые привычки тебя меняют, это точно. Привычка ходить в фитнес клуб трижды в неделю, когда работала, превратилась в потребность заниматься почти каждый день.

Чтобы туда добраться, развила привычку пеших прогулок не менее часа в день. А пока иду, новую привычку осваиваю: упражнения для пальцев и кисти. Ведь наши руки - пульт управления к разным системам здоровья, считает китайская медицина. Тем более сейчас, когда после перелома рука не столь подвижна, как прежде
. Вот и сжимаю, разжимаю кулаки, вращаю по кругу большие пальцы, сгибаю, разгибаю все пальцы по очереди. Сколько иду, столько упражняюсь. Уже чувствую результат.

Кроме пользы самочувствию ещё и нервы берегу. Когда жду зелёный на светофоре, осознанно глубоко дышу. Это необходимо делать каждый день. Но в суете, или сосредоточившись на работе, и не вспомнишь ни про руки, ни про дыхание.

А с новыми привычками радуюсь: использую любую возможность улучшать своё физическое состояние и не теряю времени в вынужденном ожидании. Ведь прекрасное самочувствие - возможность заниматься творчеством. Разве не кайф? Pablo.