Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Привычно считать, что фитнес нужен нам для похудения или набора мышечной массы.

23.03.2023 в 20:29

Но фитнес не просто инструмент для сжигания лишнего это также средство для борьбы с усталостью, стрессом, с последствиями сидячего образа жизни.
Например, при имеющихся проблемах со спиной и для их профилактики.
Фитнес тренировки укрепляют тело, делают ваши мышцы сильнее. Тренируют сердечно-сосудистую, дыхательную системы. Положительно влияют на опорно - двигательный аппарат.

Привычно считать, что фитнес нужен нам для похудения или набора мышечной массы.
Тренировки помогут отвлечься от забот, "Разгрузить Голову", переключится на себя. Это позитивно сказывается на эмоциональном состоянии.

Фитнес тренировки не равно спорт. Нагрузки здесь не экстремальные. А при наличии показаний по здоровью вам помогут выбрать подходящие тренировки. Ведь кроме активных направлений есть и спокойные.

Пора выбраться из дома/с работы и потренироваться.
Мое расписание в актуальном закреплено.