Привычно считать, что фитнес нужен нам для похудения или набора мышечной массы.

Но фитнес не просто инструмент для сжигания лишнего это также средство для борьбы с усталостью, стрессом, с последствиями сидячего образа жизни.
Например, при имеющихся проблемах со спиной и для их профилактики.
Фитнес тренировки укрепляют тело, делают ваши мышцы сильнее. Тренируют сердечно-сосудистую, дыхательную системы. Положительно влияют на опорно - двигательный аппарат.

Тренировки помогут отвлечься от забот, "Разгрузить Голову", переключится на себя. Это позитивно сказывается на эмоциональном состоянии.

Фитнес тренировки не равно спорт. Нагрузки здесь не экстремальные. А при наличии показаний по здоровью вам помогут выбрать подходящие тренировки. Ведь кроме активных направлений есть и спокойные.

Пора выбраться из дома/с работы и потренироваться.
Мое расписание в актуальном закреплено.