Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
Именно такое слово физкультура нравится мне больше всего, как бы старомодно оно не звучало по факту оно лучше всего отражает суть вещей. Нужно полюбить свое тело и принять его таким какое оно есть и просто начать заботиться о нем не давая ему ни атрофироваться, ни загоняя его спортом и фитнесом. Вообще слово фитнес мне все больше не нравится. Оно само по себе не правильное
. Оно означает что ты должен to fit - соответствовать или подгонять себя под стандарт, некий эталон который задает тебе та самая индустрия фитнеса. Для этого ты должен сидеть на диетах и делать изнурительные упражнения, наказывать себя за лишний вес ходьбой и бегом чтобы быть похожим на всех этих фитнес - инфлюэнсеров, всяких там фитоняшек и тд.
Знали бы вы как на самом деле все это далеко от истины. На самом деле у каждого человека свое тело и исследования показывают что даже человек с небольшим избытком веса может быть гораздо здоровее худощавого, с виду здорового, иметь более стойкий иммунитет и тд. А расстройства пищевого поведения, такие как приступообразные переедания, булемия, нервная орторексия и тд начинаются, согласно исследованиям, ровно в тот момент когда человек впервые садится на диету.
Я не говорю о том что надо забить на свое тело, не делать упражнения и впасть в пищевую анархию. Конечно же нет. Просто вся эта шелуха стереотипов в долгосрок ведут человека к противоположному результату. И, самое обидное, что человек, гонясь за этими идеалами так и не может стать лучшей версией себя. Такое чуть не случилось и со мной.
Принять свое тело, любить его как дар божий и заботиться о нем. Вот что нужно! Забота не подразумевает ни пищевую анархию, ни жёсткие ограничения в еде, ни изнурение на тренировках. Забота о своем теле любовь к себе означает. Уважение себя. Нужно полюбить движение, полюбить тренировать мышцы, нужно понять на сколько те же самые мыщцы важны для нас. Это то что я понял за много лет тренировок и это то что качественно меня изменило.
Сила воли на которой базируется весь современный спорт и фитнес - это ресурс ограниченный. А вот забота, принятие, любовь не имеют пределов. И если мы делаем все через любовь и заботу, то у нас не будет отката. А это самое главное. Потому что только в этом случае мы приедем к лучшей версии себя, а не той красивой фитонняшки с ютюба, обложки журнала и т. д.
Об этом обо всем я буду рассказывать и показывать в своем проекте. Надеюсь получится сделать что-то действительно ценное, удобное и нескучное для всех хороших людей планеты и конечно же преданных!