Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Программа приседаний на 30 дней.

07.12.2016 в 19:26

? 1. День: 30 .
2 день: 45 .
3 день: 55 .
4 день: - .
5 день: 75 .
6 день: 90 .

7 день: 120 .
8 день: 120 .
9 день: 90 .
10 день: 110 .
11 день: 150 .
12 день: 95 .
13 день: 100 .
14 день: - .
15 день: 150 .
16 день: 125 .
17 день: 150 .
18 день: 100 .
19 день: 115 .
20 день: 125 .
21 день: 100 .
22 день: 70 .
23 день: 140 .
24 день: 170 .
Программа приседаний на 30 дней.
25 день: 90 .
26 день: - .
27 день: 140 ? 28 день: 100 ? 29 день: 160 ? 30 день: 145.