Программа приседаний на 30 дней.

Сохрани, чтобы не потерять.

Поработай 1 месяц над собой и ты заметишь результат, после чего тебе не захочется останавливаться на достигнутом!

1 день: 30 .
2 день: 45 .
3 день: 55 .
4 день: - .
5 день: 75 .
6 день: 90 .
7 день: 120 .
8 день: 120 .
9 день: 90 .
10 день: 110 .
11 день: 150 .
12 день: 95 .
13 день: 100 .
14 день: - .
15 день: 150 .
16 день: 125 .
17 день: 150 .

18 день: 100 .
19 день: 115 .
20 день: 125 .
21 день: 100 .
22 день: 70 .
23 день: 140 .
24 день: 170 .
25 день: 90 .
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.