Пять продуктов, которые следует исключить из рациона:

1. паста (блюдо из макарон.

2. хлеб. За исключением хлеба грубого помола, только настоящего, а не коричневой булки из супермаркета. И даже после этого, лучше сократить потребление хлеба до одного - двух кусочков в день.

3. каши быстрого приготовления. Внимательно изучите ингредиенты. В случае если каша содержит более пяти грамм сахара, отложите ее в сторону. Настоящая Овсянка сюда не входит, так что можете ее смело есть.

4. газированные сладкие напитки, даже диетические.

5. булочки, печенье, пироги, крекеры, десерты. Конечно, это невыносимо, но закусите удила и попробуйте через неделю. Не думайте об этом, как о диете, считайте, что это небольшой эксперимент.
Хотите посмотреть, что случится, если вы исключите парочку вредных продуктов из рациона? Просто посмотреть? Попробуйте! Может быть, ничего и не произойдет. А может быть, вы наконец - то избавитесь от лишних килограммов.

Получите больше информации о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes