Самое главное: "Настойчивость".

Возможно, кто-то смотрел старый, противоречивый, но очень хороший фильм для понимания сути почти всех результатов на нашей планете земля. Этот фильм называется "Основатель".
В нем рассказывается о том как мужчина - торговец становится владельцем крупной сети. Сети макдональдс.
Да, по факту он отжал бизнес, но как он это сделал? Всё просто, много - много раз закрывал глаза. Закрывал глаза на отказы, упрёки, непонимание и неудачи. Ничего не напоминает.

Тоже самое и в фитнес - сфере. В первый день мы все сил и энергии полны. Первая тренировка эйфорию и необычные ощущения вызывает.
На следующий раз мы уже прикупили новые кросы, а - уенные легинсы и топик. Ну всё, звезда пошла тренироваться.
Но потом все как-то резко меняется, меняется в сторону усталости, лени, нежелания пахать, тренер ещё запретил есть вёдрами, и всё в таком духе. Что же делать?
Всё очень просто, берём свои оставшиеся силы, надеваем свою самую красивую куртку и стоим под дождём, терпим. Метафорически это выглядит так.
На самом деле - просто продолжаем ходить на тренировки, правильно питаться и ни в коем случае не отсчитывать результат. Сказать тренеру, что хочется чего-то нового, другого, интересного и скорее всего он вас послушает.
Стоя под этим дождём вы должны понимать, что дождь не может длиться вечно. И скоро выйдет ваше солнышко.
Вы станете радоваться большим джинсам и маленьким футболкам, потому что девушка наконец - то похудела, а парень прибавил в массе. Начнёте получать комплименты от близких: "ты так Изменилась (ся), Очень Классно Выглядишь". Вас начнёт радовать не только результат, но и мысль, что вы смогли и у вас получилось, а это такой кайф - добиться цели.
Поэтому, стоим, ждём, терпим эти жалкие минуты ради такого результата! Настойчивее, в общем.