В группе фитнес 55+ провели тренировку по направлению фитнес - йога с использованием блоков.

Использование блоков для йоги помогает лучше освоить новые упражнения, дополнительно проработать растяжку, что также имеет большое значение как для йоги, так и для общего состояния здоровья человека.

Помимо того, что кирпич помогает выполнять упражнения правильно, он также открывает доступ к новым возможностям, которые помогают развить те или иные участки тела. Вопреки всеобщему мнению, йога является доступной для многих деятельностью. Она и создавалась для того, чтобы максимальное количество людей смогло выполнять различные позиции, укрепляя свой дух и тело.