Самоотверженность. - Выбор дурака.

Когда добровольно ставится под угрозу свое здоровье, план "Фитнеса" зашёл слишком далеко.
Это действительно иронично.

Принимаешь план тренировок или диеты, чтобы сбросить жир, нарастить мышечную массу, стать сильнее или продлить свою жизнь, а затем всё идёт наперекосяк, и фитнес - план начинает разрушать физическую форму.
В большинстве случаев работают более глубокие психологические проблемы.
Но для тех, кто любит тренироваться, это может быть ловушкой зависимости.
Примеры:

Диета превращается для похудения.
В пограничную анорексию. Это часто связано с одержимостью весом. Желаемый результат искажается: вместо сексуального вида здорового отражения в зеркале целью становится меньшее число на шкале весов.
Погоня за кубиками пресса похожим на истощённого амфетаминщика делает. Есть даже так называемая "Булимия, Вызванная Физическими Упражнениями".
В этом случае не контролируется питание, а уничтожаются съеденные калории с помощью чрезмерных упражнений, обычно кардио, и это плохо кончается.
Навязчивая погоня за 1 ПМ приводит к тому, что люди "Разваливаются" и не могут делать простые вещи, например, подниматься по лестнице или выходить из машины, не скорчившись от боли.
Сила - это здорово, но настоящие 1 ПМ.
Не нужны вне соревнований.
Погоня за размером втягивает в безрассудную игру с определёнными препаратами без меры и соответствия результату.
Любовь к бегу оставляет вас разбитыми и постоянно причиняет боль вместо хорошего самочувствия.
Когда модная диета начинает приносить больше вреда, чем пользы, потому что больше не работает, но для вас авторитетна, так как "Научно Подкреплена".
А как же спортсмены.
Кто-то спросит.
Это не совсем о фитнесе. Это о победе.
Каждый вид спорта несёт некоторую опасность для здоровья, если вы действительно соревнуетесь на самом высоком уровне.
Здоровье прежде всего.
Всякий раз, когда здоровье уходит на второе - третье место или вообще исчезает, фитнес - план больше не связан с фитнесом.