Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.

Один из немногих документов, показывающих системный подход Брюса ли к физической подготовке - оригинальный перечень упражнений, составленный 27 мая 1965 года в "Hak Keung Gymnasium" в Гонконге. В нем содержится множество упражнений, включая приседания, жим лёжа, сгибания рук, упражнения на запястья и пресс. Все с точными указаниями по весам, подходам и количеству повторений.

Несмотря на вес около 57 кг, Брюс ли демонстрировал выдающуюся силу, выносливость и контроль - результат дисциплины, систематичности и философского отношения к тренировкам.

"Я Боюсь Того, кто Отработал Один Удар 10 000 раз", - говорил Брюс ли. Это не просто программа фитнеса. Это историческое свидетельство того, как создавалась легенда. Сила, построенная на структуре, повторениях и внутренней цели.