Счастливые люди тренируются регулярно.

В том случае, если ты ещё не занимаешься спортом на регулярной основе, то ты недостаточно серьезно относишься к своему здоровью, своему личному росту и своему счастью.
Дело в том, что упражнения - очень хорошее лекарство, чтобы их игнорировать. Прежде всего ты получаешь все преимущества, такие как - увеличение энергии, снижение артериального давления, повышение чувствительности к инсулину, увеличение продолжительности жизни, снижения веса, улучшения сна и т. д.

Было доказано, что физические упражнения уменьшают беспокойство, депрессию, улучшают настроение людей делая их более уверенными в себе.

Поэтому ради собственного здоровья и счастья начни регулярно заниматься физическими упражнениями. Любой спорт поможет тебе, будь то теннис, йога, футбол, фитнес или просто бег.