Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сентябрь ещё нее, все отходят от лета, адаптируется к погоде, природе, к школе (родители больше, чем дети).

09.10.2019 в 02:26

А вот с октября пошёл сезон "Подготовки к Новому Году" во всех фитнес клубах страны.
Без шуток. Народу заметно поприбавилось.

Ну про "Старичков", которые ходят, как попало и лето "отдыхают от зала". Я молчу вообще.
Я про новичков.
Сентябрь ещё нее, все отходят от лета, адаптируется к погоде, природе, к школе (родители больше, чем дети).
Итак, ты наконец дошла (шёл) до зала и даже перешагнул (а) порог фитнес клуба (наверняка с мыслями - "о, боги, зачем я здесь, если в школе прогуливал (а) физру? Дак вот, первые 2-4 месяца (да - да, а не пара недель) это адаптационный период, когда для прогресса вам достаточно чуть больше, чем ковырять в носу. А если сразу начать кушать и тренироваться с умом (Т Е тупо регулярно и то, и другое), результат не замедлит себя ждать.
Первые месяцы тренировок - не время для чётких целей типа "Похудеть на 5 кг или Убрать 4 см в Талии". В этот период организм в а *уе.
"Че происходит? Сидели же нормально, суши поджирали, винишко стынет?
Кааак, и "Чего Нибудь к чаю" не будет? В этот период ты тупо ищешь мышцы, которые, оказывается есть, просто их очень мало и, если находишь, то результат - в банальной стабильности: регулярные тренировки + простая еда (в рамках своих кбжу).

П. с. фразы в голове новичка основаны на реальных историях, а чаще и по глазам все ясно - понятно.
Скажи, было такое по началу? Всем спорта!