Сейчас я посоветую вам!

Антисоветы: прочитай, запомни и никогда так не делай.

1. ты новичок в фитнесе или у тебя был долгий перерыв? Запишись на все силовые направления, желательно, чтобы программа была для подготовленных (зачем деньги и время терять на этих бесполезных легких занятиях типа пилатеса/йоги) заниматься, так по полной!
2. обязательно ходи на тренировки каждый день, не меняй программу и проводи в зале минимум 2 часа.

3. никогда не учитывай свои физические возможности и ограничения по здоровью. А зачем? Подумаешь, коленка болит и спину щемит - боль для слабаков!

4. меньше спи, сон ведь никак не влияет на твое самочувствие. Людям, занимающимся физической активностью, достаточно 4-5 часов в сутки.
5. ничего не ешь. Так ты похудеешь быстрее.
6. меньше пей воды, зачем тебе лишние отеки?
7. начинай ходить на занятия только перед отпуском/праздниками. Желательно за 2 недели. У тебя же быстрый метаболизм, успеешь привести себя в форму.

Признавайтесь, кто так делал?
Какие последствия были? Что можете добавить к антисоветам?