Сезонное бесплатное фитнес предложение:

Snow Lopating - лопатинг.
Почему это одна из лучших зож активитиз:

- Свежий воздух.
- Лёгкие аэробные нагрузки.
- Индивидуальные медитацивные практики.

Для достижения максимального эффекта соблюдайте правила:

- Тренажёр (снеговая лопата) должен быть лёгким, удобным и по высоте как лыжные палки. Одежда свободная, в меру тёплая.
- Работайте с лёгкими весами (снегом. Не упорствуйте. Нагрузка должна быть чуть больше чем от спортивной ходьбы.

- Лучшее время это утро, до еды.
- Для лучшего ментального очищения при работе с весами (чистке снега) нельзя думать старые мысли и переживать за будущие дела. Всё сознание должно быть заполнено медитацией, мантрой или молитвами. Даже простое внутренние чтение "Отче наш" будет иметь потрясающее действие. Уже через 15 минут вы почувствуете в сознание первые положительные изменения. Это имеет накопительный эффект.

- Перед началом занятий сделайте селфи и разошлите в соц сети. Этим вы замотивируете себя не бросить занятие и поднимите свой имидж, как персоны знающий что в тренде.
- Тренировка на общедомовой территории укрепляет ваш медийный образ как хозяина территории, дарит вам чувство силы "тут всё моё" и мощную внутреннюю уверенность в будущих дискуссиях с отщепенцами.
- Окончанием упражнения считается чувство полной приятной усталости. Время индивидуально от 45 минут (минимум) до 2 часов.
- Сразу по окончании наградите себя за проведённую фитнес работу: чашкой душевного чая (если позволяет Вера, то с ложечкой коньяка), хорошей баней (если есть рядом) и массажем от любимой.
Как мы видим такой простой, на первый взгляд, вид фитнеса как Snow Lopating - лопатинг, явно недооценён и имеет огромные преимущества.

В каждой шутке есть доля шутки, остальное правда разошли нашим!