Важно не только укреплять её, но и следить за правильным положением. Когда мышцы работают правильно, кровоснабжение улучшается, а сам шейный отдел получает всё необходимое питание. Именно для этого и нужен комплекс упражнений - чтобы шея была и сильной, и здоровой!