Со спортом не задалось с детства, да и личностных качеств спортсмена, не терпящего проигрыши, заточенного любой ценой на победу - тоже не было.

Бег, спортзал, растяжки - классно, но больше в тягость. Но танцы. Эта любовь со мной по жизни, при этом лишь изредка удавалось действительно осознанно ими заниматься. В молодости больше отрывалась в клубах, не нужно было даже снимать стол, приезжали - отплясывали от души несколько часов к ряду и довольные уезжали домой, так, толком и не присев.

Ближе к 30 годам, наконец - то, я разрешила себе ими заниматься много. И я невероятно довольна этим фактом. Да, иногда пинаешь себя к вечеру собраться, но выходишь с них всегда внутренне удовлетворенной.

К чему это я, физическая нагрузка у каждого человека должна присутствовать для его же не только физического здоровья, но и морального! Тут главное найти свой кайф: плавание, йога, растяжки, бег, ходьба, зал, танцы, зумба, фитнес, ЛФК, и т. д., да и вообще любой вид спорта, пусть и не профессиональный, а исключительно для активности, где есть ощущение - "I'm Loving it". Так что пробуйте новое, ищите свое, при этом сжигайте жир, поднимайте тонус, да и просто свое настроение!

Делитесь, какие у вас активности и в удовольствия ли они.