Советы как начать тренироваться и не бросить.

Многие люди через месяц после прихода в фитнес - зал теряют мотивацию и бросают занятия. Аргументируют это тем, что они полностью выкладывались на тренировках, но совершенно не получили результата.
Советы для новичков:

1. смотрите мотивирующие видео и картинки. Запомните, что опыт и результат приходят к человеку постепенно. Только благодаря упорству и силе воле можно достичь желаемых результатов. Запомните, они никогда не приходят сразу!

2. оформите годовой абонемент в фитнес - зал. Как не странно, но такой метод действительно работает. Вы потратите внушительную сумму денег на абонемент, после этого ваша совесть не позволит вам пропускать тренировки.
3. найдите для себя спорт, который приносит вам удовольствие. Никогда не начинайте бегать по утрам, если вы не любите бег. Пару таких пробежек и вы свои тренировки запустите. В том случае, если вам нравятся танцы, смело занимайтесь ими. Между прочим, это очень хорошая физическая нагрузка.
4. найдите себе тренера. Он покажет вам правильную технику выполнения упражнений, даст вам мотивацию тренироваться и добиваться результатов.
5. подождите 6 недель. Влиться в ритм спортивной жизни вы сможете через 6 недель после начала тренировок. За это время вы не только увидите первые результаты, но и поймете, что тренировки вошли в привычку, стали для вас потребностью.
Следуя таким незамысловатым советам, у вас получится полюбить спорт и сделать его неотъемлемой частью вашей жизни.