Круговая тренировка - комплекс повторяющихся универсальных упражнений, отличием которого является многократный повтор и минимальное время между повторами.
Для круговых тренировок используются универсальные упражнения, т. к такие, которые задействуют как можно больше групп мышц. Многократный повтор обеспечивает полную проработку групп мышц, а минимальный отдых между кругами позволяет достичь нужного напряжения мышц.
Мы нашли идеальный повод отправить это видео одноклассникам! Как раз и школу вспомните, и с местом встречи выпускников определитесь!
4 февраля в 9: 00, а 5 февраля в 17: 00 ждём вас на фитнес тренировке для взрослых со Светланой. Эти выходные с пользой проведите!