… тем временем, ни инфаркт, ни инсульт - не повод пропускать тренировку.
В этом году, собирая себя заново (опять), пересмотрела все свои опоры.
Вчера половину эфира про это проговорили.
Одна из них - правильная, подходящая именно мне нагрузка.
Критерии.
Я кайфую или нет.
40 лет искала - и наконец нашла своего идеальную наставницу и идеальную, очень женскую, мягкую, гибкую, эстетически притягательную историю.
Я попробовала много чего в жизни.
У меня разряд по плаванию, рукопашка, карате, бег, велосипед, фитнес ….
А мое - это 16-17-километровые походы вдоль кромки моря и найденная в этом году растяжка на гамаках и нейлоне.
2 раза в неделю я ни о чем не думаю, кроме того, как почувствовать свое тело еще на сантиметр лучше ….
Как мягко и настойчиво развивать свою гибкость ….
Как найти опору внутри, когда внешних опор (земли, пола) просто нет ….
Именно растяжка и моя Ксюша помогли мне выжить в этом январе и феврале.
Ну и еще - мне так красивенько.
А что помогает вам обрести телесную опору в сложные периоды.