Топ 5 советов, как полюбить спорт.

Все мы сталкивались с тем, что иногда тренировки не в радость, а заниматься собой и своим здоровьем нужно.
Ловите несколько советов, как сделать физические упражнения в удовольствие.

1 выбирайте тренировки по душе. Только в том случае, если вы не любите железо и вас тянет к танцам - почему бы и нет? Любая физическая активность даст результаты, если она систематическая. Занятия должны быть в удовольствие.

2 не старайтесь выдать максимум с первого занятия. Частая ошибка многих, после которой желание чем-либо заниматься уходит на второй план. Отдых - это тоже часть тренировочного процесса. Не нужно заниматься сразу 7 дней в неделю, добавляйте нагрузку постепенно.

3 ориентируйтесь только на себя. Результаты приходят к каждому индивидуально. Все мы разные, сравнивайте себя , внимание, только с собой.

4 оценивайте даже малейшие результаты и достижения. Для этого фиксируете их на сантиметровой ленте, фото, видео. Мы привыкаем к себе и часто не замечаем своих результатов. А это очень важно!

5 не боритесь с ленью. Таким образом, если вам лень - то перечитайте снова предыдущие пункты и найдите несостыковки. А лучше обратитесь к персональному тренеру, который поможет вам найти мотивацию, составит комфортный план занятий и подберет нагрузку. Тренировки должны быть в радость!

Используя эти советы, вы обязательно полюбите тренировки и получите результат!
А мы, в свою очередь, ждём вас в нашем фитнес-клубе "Pulse".