Я не знаю как вы, а я прямо ощущаю смену времени года.
Мне хочется в теплую согревающую ванну, с морской солью или с питательными пралине. Хочется под теплое одеяло, горячий пряный чай, который помогает сохранить тепло.
Когда я одеваюсь на улицу, основным критерием одежды - чтобы было тепло.
Думаю, это временно, скоро организм перестроиться и все наладится.
А пока, с теми, кто так же перестраивается, могу поделиться помогалочками:
- Мы включаем в жизнь адаптогегы (настойки, которые настраивают жизнь - утром и днём активность, вечером, ночью "Укладывают" спать. - Тепло, теплая ванна для всего тела, греем ножки - таз с теплой водой, только для ног. После обязательно теплые носочки и тепло.
- Пряный чай - в чай или молоко добавлять согревающие специи - гвоздика, корица, имбирь, кориандр и др.
- Очень хорошо ходить прогреваться в баню или сауну, смотрите по самочувствию и состоянию здоровья.
- Включать в жизнь физические нагрузки - будь это утренняя зарядка, активные танцы, тряски, занятия в фитнес - центрах или ещё что-то. Когда мы активно двигаемся, кровь начинает лучше циркулировать, что благотворно сказывается на всем организме.
- И конечно прикладываем своих пушистых друзей ко всем мерзнущим частям тела.
Начало осени - это межсезонье, под которое адаптируется тело, психика, мозг. И в наших силах помочь себе мягче, легче и безопасней пройти этот период.
В случае если у вас остались вопросы, пишите в комментариях. Могу подробнее рассказать про адаптогены, травы, которые хорошо заваривать и пить, возможно покажу элементы даосской зарядки или упражнения из самоправок, для разжигания внутреннего огня! Интересно? Тогда дайте реакцию.